杨梅的好处
杨梅是一种有益于人体健康的“保健食品”，含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成分。
还能帮助消化，有利于排尿和益肾，祛暑缓解烦闷。
最重要的是！具有养胃健脾，排毒养颜的作用，提高机体免疫力。
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。
杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。
而杨梅树皮含鞣质、大麻甙、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癣等病症的良品。
杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有排毒养颜的作用。
所含的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，能预防衰老；杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于减肥。
杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，能够维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病。
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