原标题：想解决遗精和早泄问题？莲子的作用和功效你必须知道！
明代医家李时珍曾说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。
《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”
清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”
由此可见，莲子自古以来都是一味非常好的补肾固精食材和中医。今天我就给大家详细介绍一下莲子的功效与作用，喜欢的朋友记得关注我，给你介绍更多常见的补肾食材！
莲子简介
莲子是莲花的果实，是一种营养丰富的食品。莲子性平，味甘涩，营养价值很高。莲子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，还含有一些有益于人体健康的成分，如莲色素、莲心碱、柿皮苷等。
莲子的功效
莲子具有养心、益肾、补脾、固涩的功效，尤其是对于体虚遗精、早泄之人更加适用。莲子能够清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。莲子还能够固下焦，遗精便溏，治疗梦遗泄精等症状。因此，男性朋友们可以将莲子作为宝藏，常年食用，以达到养生保健的效果。
适宜人群
莲子是一种非常适合男性朋友食用的食品，尤其是体虚遗精、早泄之人更加适宜。莲子可以帮助男性恢复肾气，增强身体的抵抗力，有效缓解一些与肾功能有关的病症。
莲子食用方法
莲子可以煮粥、炖汤、蒸糕、煮熟后凉拌等多种方式食用，新鲜莲子可以直接生食。建议男士朋友们将莲子熬成粥，每天早晚吃一碗，既可以滋补身体，又可以增强肾功能。还可以将莲子粉加入热水中，搅拌均匀，制成莲子茶，口感清香甘甜，一杯下肚，让身体得到完善的养护。
莲子的食用禁忌
虽然莲子是一种非常有益于男性健康的食品，但是也有一些人群不适合食用。如脾虚便溏、脾胃虚弱及多痰之人不宜过度食用莲子。同时，一些本身体质较热，阴虚火旺的男士朋友也不适合食用莲子，以免加重病情。
通过上面的介绍，相信大家对莲子有了全新的认识，大家有在生活中食用过莲子吗？有什么经验和感受呢？欢迎在评论区留言分享哦。多多留言讨论，一起关注男性健康。返回搜狐，查看更多
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