238-用这两个方法拆分目标，绝对管用

混对圈子跟对人，保持真实，活在当下，——面壁者与破壁人

全文思维导图：正文：昨天我们讲了，目标需要具象化并写下来，然后画出进度条。我们也知道了，没有计划，就等于在计划失败。那么今天，我们来讲讲，怎么制定一个可行的计划。答案是，拆分目标。一、目标的虚和实在拆分之前，我们要学会区分目标的虚实。最直接的判定方法就是：你是否可以主动控制？可以主动控制的，就是实的；不能主动控制的，就是虚的。举几个例子：[gf]27a4[/gf]比如说，减肥20斤，这是不能主动控制的，是虚的，今年累计跑500公里，这是可以主动控制的，是实的，涨粉1000，这是不能主动控制的，是虚的，发布100条视频，这是可以主动控制的，是实的，升职加薪，这是不能主动控制的，是虚的，把自己的工作任务做好，这是可以主动控制的，是实的，学会区分了吗？不会可以再问，留言或者私信都可以。我们要知道的是：大目标和中目标都可以虚，但拆分出的最小目标必须实！二、拆分的两个方向拆分有两个方向：阶段性和多叉树性。1）阶段性阶段性好理解，就是一年的目标，要拆分成每个月的目标，继续拆分成每周目标，再拆分成每日目标。一个非常简单的类比：给你一盘鸡扒饭，你的目标是吃完它，怎么吃？一口一口吃啊。这就是把吃完一盘鸡扒饭这个目标，拆分成吃第一口、吃第二口…..一直到吃完为止。同样的，今年要减肥20斤，从阶段性的方向去拆分，可以拆解成第1个月，要减2斤，第2个月要减2斤。再比如，我的一个年度目标是日更写作365天。但是这个实在是太难了，说不定哪天突发状况就断更了。所以，我按照阶段性的方向把目标拆分：哎，我接下来一周的计划，是日更7天。这个是不是就简单多了？哈哈，喜欢长跑的朋友是不是联想到了什么？对没错，我们长跑的时候，也不是说我们一上来就要跑10公里，而是盯着眼前的小目标——跑到那棵树下，实现之后，调整目标，变成——跑到那个公交站旁边，就这样不断调整，每次只需要把眼前的一个个小目标逐步实现，最终，10公里长跑就完成了。所以，当你定好你的年度目标之后，最好能够拆分成一个个小的阶段性的目标。[gf]27a4[/gf]比如写作365天，拆开成日更10天，实现之后调整为日更20天….[gf]27a4[/gf]比如减肥20斤，拆开成这个月减两斤，实现之后调整为再减两斤….[gf]27a4[/gf]比如看书20本，拆开成这个月看1本，继续细化拆分，这一周看第一章，继续细化拆分，今天安静地看10分钟，明天再安静地看10分钟….这就是阶段性拆分。2）多叉树性拆分这种拆分方式，就和树枝一样不断分叉，也有点像思维导图。首先我们要明白的是，达成目标的障碍或者说条件。[gf]27a4[/gf]比如说，如果你要来我家做客，打电话问我怎么走，你猜猜看，我会问你的第一个问题是什么？当然是问你：“你现在在哪里？”。对不对？你得先告诉我你现在在什么地方，我才能告诉你怎么走到我家。同样道理，在你设立目标之后，你要客观地分析你现在处在什么位置？距离你的目标还有多大的差距和障碍。只要把阻碍目标实现的障碍都解除，那么实现目标是很自然的事情。所以我们需要分析我们在达成目标的过程中会有哪些障碍，把每一个都写下来。如果你不知道自己有多少个障碍，那么只要问自己：如果这些障碍都解决了，我就能完全达成我的目标了吗？如果不是，就继续分析，直到写出所有的障碍并有相应的解决措施。[gf]27a4[/gf]比如说，长跑，是不想跑，没有时间，冬天太冷，夏天太热，没有跑友，没有运动服，没有跑鞋，不会跑步的正确姿势……找出所有的障碍，一一解决。值得注意的是，很多时候，解决了最大的障碍，很多其他的障碍往往也会顺带解决掉，而且，对障碍的分析，也可以用“目标多叉树法”。树干为大目标，每一根树枝为小目标，树叶为即时目标，也就是现在要去做的每一件事。不断地问自己：如果这些小目标都完成了，大目标就一定能达成吗？如果不能，就继续分析，直到写出所有的小目标，并对应有相应的行动方案。运用障碍多叉树法和目标多叉树法进行分析，合并之后就能得到一个实现目标的通关攻略，有了攻略，实现目标就像打游戏开了挂一样，还怕失败吗？