●高考结束了，考生们迎来了属于自己的放松时刻。有家长说，这届学生经历了线上和线下交错进行的高中三年，很不容易，应该好好放松一下。那么，这个特别的高三暑假该怎样度过？做哪些事情才会给自己留下美好的回忆呢？
讲述：考试后才“躺平”几天就觉得没意思
小炜结束最后一门科目的考试走出考场的那一刻，就想着“上学以后最轻松的暑假”来了，一定要好好放松一下，释放一下压力。可是连着昏天黑地睡了两天之后，小炜突然觉得挺没意思的，白天在家叫外卖吃，闲下来就跟同学一起打打篮球。想跟爸妈和同学讨论一下报考大学的事儿吧，却没有太明确的目标。
小炜说：“前两天爸爸找我聊天，说离上大学还有两个多月的时间，要好好给这个暑假做个计划。他建议我去考个驾照，另外，虽然因为疫情出远门旅行的愿望不大可能实现，但是他可以请假跟我一起骑行远足。如果我还想学点什么，也可以在这个假期报个课程。反正这个假期不能真的晃荡过去，总还是要有一些收获。我很认同，开始认真思考并规划我的高三暑假和大学生活了。”
建议：开始做规划，为自己的大学生活做准备
天津市第一百中学心理中心教师、家庭教育指导师李雪云老师说，高考过后，学生们选择“想干什么，就干什么”的生活无可厚非，高强度紧张的生活过后，来一次彻底的放松是一种精神调节方式。但即便“躺平”也应该适度，恣意享受过后，反而会感到空虚。家长在看到孩子彻底放松后会产生焦虑，往往在考试结束后几天，开始担心孩子的考分、担忧孩子的志愿填报，甚至会担心孩子的大学生活。家长和孩子与其为空虚和焦虑所困，莫不如现在从规划好高三暑假开始，为即将开始的大学生活打好基础。
李雪云老师建议，学生高考后首先要做的就是检验梳理自己的答题情况，不光要重视成绩，更是要对学习仍然保持敬畏感，了解自己的长处与短板，然后根据自己的特长与兴趣，有目标地去了解大学和专业。另外，这个暑假还应该做一些有意义、让自己有收获的事情。比如可以去驾校报名学开车、可以在某些学科上继续深入地学习、可以学习一种乐器或是一项运动技能，这些都会为顺利适应大学生活打好基础。“大学生活如何度过”“大学毕业后出路如何选择”，这些看似离刚刚结束高考的学生很远，但却是当下最应该思考的问题。思考过后，有所规划，有所行动，都需要在这个高三暑假进行。因此不要小看这个“上学以后最轻松的暑假”，做一个有准备、有规划的人，不但会避免空虚焦虑，而且更能为大学生活打好基础。此时，家长可以做孩子的“助力者”，跟孩子一起探讨志愿规划、鼓励孩子做暑期工、传授给孩子一些正向的人生经验，这些用心的陪伴沟通，也一定会让孩子在步入大学前收获多多。
文 贾林娜
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