长期喝是多长呐？中医调理本身是要一段时间的，通常半年一年总是需要的。一个月那就不叫调理，叫治疗吧。三五年还是十年八年。如果状况好转了，也没必要天天当饭吃吧，毕竟也吃不饱。
从藏红花的作用分析。对两类人特别有用，一类是血瘀质的年轻族，一类是三高老年族。
血瘀质的年轻族大多问题集中在以下
去医院看病，啥病没有，但是女生就是月经不调，痛经困扰，男女生就是早生华发，精力不济。
藏红花对调理血瘀质特别适合，通常一年半年就会看到效果。坚持调理一两年就能明显发现痛经之类困扰的在消除。
灰白发问题同样如果是血瘀质导致的，同样能直观看到效果的。
老年人，慢性病三高，睡眠问题都是大敌，藏红花对活血养血和神经调理也是有针对性的改善。但是慢性病要根治目前医学还没有能力，只能控制，缓解，除了常规用药，可以辅助藏红花调理。可以尝试一到两年，观察是否有改善。
中医调理一两年的坚持是需要的。
至于怎么吃，可以看看这个帖子。藏红花和其它药材一样，胡乱吃，不控制量，倒是真的会有副作用。
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