在高温天气下
中暑有哪些先兆？
恩施州职业病防治首席专家王永伟提醒：高温作业岗位的劳动者要提高预防意识，远离“职业性中暑”。
01如何预防职业性中暑
职业卫生培训
对劳动者进行上岗前职业卫生培训和在岗期间的定期职业卫生培训，普及高温防护、中暑急救等职业卫生知识。
职业健康监护
上岗前做好职业健康监护，严禁职业禁忌人员从事高温作业。
合理工作制度
合理安排（工作时间、轮换作业），适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度，减少高温时段室外作业。
规范定期监测
定期对工作场所高温进行定期监测与评价，掌控职业中暑风险。
防护设施与措施
采用良好的隔热通风降温措施或设施，保证工作场所符合国家职业卫生标准要求。
做好个人防护
用人单位应当向劳动者提供符合要求的个人防护用品，并督促和指导劳动者正确使用。做好个体防护，在生产性热源场所作业人员的防护工作服要具有耐热、导热系数小而透气性能好的特点，露天作业人员注意织物材质，并佩戴工作帽，避免高温直射。
备足防暑降温必需品
为高温作业、高温天气作业的人员提供足够且符合卫生标准的防暑降温饮料及必需药品（如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散、生理盐水等）；及时给高温作业人员补充含淡盐水、盐茶水、含盐清凉饮料（含盐量以0.15%~0.2%为宜），温度以10~15℃为宜，避免饮用过凉造成胃部痉挛，少量多次为宜，每小时喝2~4杯（500到1000毫升）；同时配备冷水、冰块或化学冰袋、冰水、毛巾等降温用品。
合理设置休息场所
在高温工作环境设立休息场所，休息场所应当设有座椅，保持通风良好或者配有空调等降温防暑设施。
养成良好习惯
高温作业或高温天气作业期间科学饮食，少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不宜消化的食物会给身体带来额外的负担；注意高温环境下人体更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙，要多吃水果蔬菜，严禁空腹上岗，忌缺水作业，工作前适量补充水盐及矿物质，以含盐凉白开水、盐茶水为宜；保证充足的睡眠，睡觉时要避免电风扇或空调直吹。
制订应急预案
制订高温中暑应急预案，定期进行应急救援演练，并根据从事高温作业和高温天气作业的劳动者数量及作业条件等情况，配备应急救援人员和足量的急救药品。
02中暑后的现场处置
按照高温中暑应急预案或现场处置方案，切实做好现场应急救援处置工作：
立即移离高温环境，选择阴凉通风处平卧安静休息。
快速降温采取水浴或冰水擦浴，电子冰毯、冰帽、冰袋降温，风扇加快蒸发、对流散热等措施，使中暑人员核心体温在10到40分钟内迅速降至39℃以下，2小时降至38.5℃以下，降至38.5℃以下以后停止一切冷敷等强降温措施；降温的同时持续进行肌肉按摩，促进循环，不提倡采取药物降温措施。
补充水电解质对仍有意识的中暑人员，可少量多次补充含盐清凉饮料、盐汽水等，但不可给予补充大量水分，否则会引起中暑人员恶心、呕吐腹痛等，由于软饮料、含咖啡因饮品、含酒精饮品会影响水分的吸收，不建议用于快速补水。
对症处理用风油精或清凉油涂于中暑人员的头部、太阳穴，中暑人员清醒时可口服藿香正气水等药物。中暑人员若失去知觉，可指掐人中、合谷等穴位使其苏醒，如中暑人员呼吸停止，应立即实施心肺复苏，一旦出现高热昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120紧急救治。
若有症状加重趋势，及时、就近、快速转运就医，按照“先降温、后转运”的原则，当降温与转运矛盾时，降温第一，转运第二，转运途中持续降温，打开车内空调或开窗等。
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高温酷暑
大家一定要
提高预防意识
远离“职业性中暑”
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